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【懸垂ができない!!!!!】できるようになるための3ステップ

こんにちは!
楽トレチャンネルS&Cコーチ
の山岡楽(ヤマオカラク)です。

今回は懸垂ができるようになるための3ステップ

について解説していきます!

こちらのチャンネルでは、
高校生、大学生、アスリートに向けて
競技に活かすための正しいトレーニング知識や、
フォームなどをわかりやすく
解説していきます!!

ウエイトトレーニング
ウエイトリフティング
コンタクトスポーツ向けの体の使い方
ランニングフィットネス

専門的な内容や、選手時代の経験なども踏まえて
ご紹介していきます!!

〜経歴〜
・京都成章高校ラグビー部
・中部大学ラグビー部 キャプテン
・宗像サニックスブルース(プロラグビー選手)
・某フィットネスジム勤務
(パーソナルトレーナー、ファンクショナルトレーニング、キッズクラス)
・名古屋市東区に
「パーソナルトレーニングジムON THE LINE」
をオープン
・母校大学ラグビー部 
(2021年ヘッドコーチ、2022年S&Cコーチ)

〜資格〜
・NSCA-CSCS
・NESTA-PFT
・C級コーチ
(日本ラグビーフットボール協会認定)

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