https://www.youtube.com/watch?v=cSR4JSoyf7w
そんなこんなでもうすぐ夏なので、そろそろがちダイエット始めようかなとか思っております。今はゆるゆるダイエットだけど。去年の夏と同様、一緒に頑張ってくれる仲間募集シマス。🐷笑
ガチダイエットスタートする時は報告するね🐷🐷✌🏻
今日も見てくれてありがとうございました👨🏻🍳💕
インスタとTikTokもまってます🐢
【instagram】
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【TikTok】
https://www.tiktok.com/@amane3636
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今回の料理材料👨🏻🍳（一人前分）
↓買い出しなどのメモ代わりに使ってください😽💸
★豚バラの紫蘇チーズ巻き
・豚バラ ６〜８枚
・大葉
・スライスチーズ ４枚
・醤油 大さじ３
・みりん 大さじ１
・料理酒 大さじ１
・砂糖 大さじ１
・塩 少々
・ごま油（焼く用）
★しらたき湯豆腐
・しらたき
・絹豆腐 １パック
・ポン酢
・長ネギ
★カレー
・じゃがいも
・肉（牛または豚バラ）
・玉ねぎ
・人参（苦手なのでここでは使ってません😇🥕）
・カレーのルー
・水（カレーのルーに表記されている量）
★きゅうりのマヨソース
・きゅうり ２本
・味噌 大さじ２分の１
・マヨネーズ 大さじ３ほど
・一味 少々
・砂糖 少々（なくても◎）
★マンゴースムージー
・セブンの冷凍マンゴー １袋
・プレーンヨーグルト
・牛乳
お手紙等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0044
東京都目黒区大橋2-16-23 セントヒルズ池尻11F
株式会社リバティタウン amane宛