皆は普段どんな事を考えていますか?💌
•••••今日出てきたmenu ☕️スイカの漬物、熟れたバナナ、ビビン麺（豆）、マンゴー、雪見大福
ダイエット中も、いつも私が動画に載せているような食事をするはずです。外食ちょっと減らしたり、量が少し控えめになるかな？
1:24 食事量の見直し
3:14 ２食に分け、朝昼or晩を軽くする
4:22 ダイエット中の外食とダイエットの継続法
7:24 適正量を重視した食生活