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【Diet vlog】女子大学生の日常🏠満腹食べて体型維持したい私の1週間のリアルな食事🍟🍻💦

昼夜逆転した生活を送ってしまっているせいで1日2食になってしまいがち。もう春休みも終わるので、1日3食の生活に戻りそうです👨🏻‍🍳(1日3食に分けて食べた方が健康的🥬)痩せたいからって意図的に2食にしてるわけじゃないからそこはあまり参考にしないで!!ね!
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今回も作った料理の材料を下にまとめておきます🍛
(よかったら買い出しの時などに使ってください😽)
★エビマヨ
・海老
・にんにくチューブ 少々
・生姜チューブ 少々
・塩コショウ 少々
・料理酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ2
(ソース調味料)
・マヨネーズ 大さじ2
・ケチャップ 大さじ1
・牛乳 大さじ1
・酢 小さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ1
・醤油 少量
↑TikTokのレシピ参考にさせてもらいました🍤

★カレー
・カレーのルー
・豚バラ
・じゃがいも
・玉ねぎ
・水(量はカレーのルーに表記されてる分)
↑具材の量はお好みで◎

★ドライカレー
・カレー
・ご飯
・とろけるスライスチーズ 2枚
・バジルなど(お好み)

★ステーキソース
・ごま油 大さじ1
・玉ねぎ 2分の1個(小さめの場合)
・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ2
・酢 大さじ1

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Track:Easy Little Waltz - https://youtu.be/0YnjXhUafc4
music provided by Daystar
Song : 샛별 - Sugar cookie / https://youtu.be/jFVguCEVAUs
Track:Shy little girl - https://youtu.be/xPpVj-k42Wc

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