VLOG

【Diet vlog】一人暮らし大学生の日常🏫たまには自炊をせず楽したい私の3日間のリアルな食事👨🏻‍🍳🍙What i eat in 3 days.

今回はナッシュさんとのコラボ動画です〜〜👨🏻‍🍳
提供:nosh-ナッシュ
日曜日だけど投稿しちゃいます✌🏻💕
明日からまた一週間がんばろうね〜〜!
あと2回金曜日を迎えたら2022年も終わるということに驚く。
そして今回は「たまには料理めんどい時もあるよね〜」ってことで、
“nosh"さんとのコラボさせていただきました🐻
前から気になってたから個人的に嬉しかった+美味しすぎ+簡単すぎ💯
沢山送っていただいた食べ物を最近リアルに料理めんどくさい時に一つずつ消費していってます(笑)

期間限定で、初回¥2,000OFF、3回目¥3,000OFFでご購入いただけます!
詳細は下のURLをチェックしてみてね🐰
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※キャンペーン終了日:2023年3月18日まで
※本クーポン施策は初回購入のみ適用されます

【instagram】
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【TikTok】
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お仕事依頼はこちらにお願いします📩
amane.contact@libertytown.co.jp
【libertytown所属】

料理の材料👨🏻‍🍳
★キャベツのお好み焼き風
・千切りキャベツ
・卵 1個
・粉末オートミール 大さじ1
(薄力粉などでも◎)
・ソース
・マヨネーズ
・鰹節、青のり お好みで

★カリフラワーライスのオムライス風
・カリフラワーライス お好みの量
(コストコに売ってます🥦)
↑木綿豆腐、きのこ類でも代用できます
・玉ねぎ お好みの量
・しめじorえのき お好みの量
・鶏むね肉のミンチ 100gぐらい
・卵 2個
・豆乳 適量
・塩コショウ 少々
・ケチャップ

★スープ
・ニラ
・にんじん
・玉ねぎ
・鶏むね肉のミンチ
・水
・鶏がらスープの素
・醤油

★ロール白菜
・白菜
・鶏むね肉のミンチ
・水 150ml
・コンソメ 1個
・溶かしバター
・薄力粉 大さじ2
・豆乳 150ml
(スーパーとかに売ってるホワイトソース買えば味付けしなくても、それぶち込むだけで簡単にクリーム煮っぽくできます👨🏻‍🍳)

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頑張りすぎず体重−6kg、ウエスト− 10cm痩せた私のダイエットルーティン🏃💨

【Diet vlog】生理前で暴食モードの私が今週食べたもの🐷🍣🍜生理前4日間のリアルな食事💦深夜ラーメン、回転寿司、夜食🍕🍟What i eat in a week.
https://youtu.be/6t7PmfowjKg

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〒153-0042
東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F
株式会社リバティタウン amane宛

BGM🎶
Music provided by BGM大統領
Track:PposongPposoog - https://youtu.be/wrfU3CB12K0
Track:BGM Forest - https://youtu.be/bVMW54kAO94
music provided by Daystar
Song : 샛별 - Sugar cookie / https://youtu.be/jFVguCEVAUs


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