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【Diet vlog】ダイエット休暇中の私が今週食べたもの🧑🏻‍🍳🍝一人暮らし大学生の一週間のリアルな食事🍽

こんばんは〜〜あまねです🌛
最近の自炊記録+HelloFreshさんとコラボもさせていただきました🧃
見ての通り最近は好きなものを食べてます。何も気にせず。エネルギー切れだぁ。ってなってしまいダイエットは休憩中(そんな時もあっていいよね🐷)また頑張りたい時がきたら頑張るよん。

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今回の料理の材料🧑🏻‍🍳(一人前分)
★ケランチム
・卵 3個
・水 150ml
・塩 少々
・ダシダ 少々

★甘辛トッポギ
・トッポギ お好みの量
・コチュジャン 大さじ1
・水 100ml
・醤油 小さじ1
・料理酒 小さじ1
・砂糖 小さじ1

★キムチーズキンパ
・ご飯
・キムチ
・ピザ用チーズ 少々
・さけるチーズ 1本
(半分に割いて使用)
・ごま油 少々
・醤油 少々
・トッピング用チーズ お好みで🙆

★オニオンステーキソース
・玉ねぎ 小さめサイズで半玉
・砂糖 大さじ1
・醤油 大さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1

★じゃがいものガレット
・じゃがいも 2~3個
・ピザ用チーズ 70g
・片栗粉 大さじ2
・塩 少々
・コショウ 少々

★台湾風まぜそば(HelloFresh)
・うどん 1玉
・牛ミンチ
・ニラ
・トマト
・卵 1個
・おろしニンニク
・からし 少々
・ブラックペッパー 少々
【タレ】
・焼肉のタレ
・料理酒 大さじ2分の1

★キーマカレー
・ご飯 お茶碗1杯分
・レタス 3〜5枚分ぐらい
・プチトマト 2個
・キーマカレーの素
・とろけるチーズ

★生ハムマスカット
・シャインマスカット
・生ハム
・カッテージチーズ
・水切りヨーグルト
・オリーブオイル
・ブラックペッパー

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